Cuando empiezas a cuidarte por dentro, todo empieza a cambiar por fuera.
Te guiamos para que ese cambio sea real y sostenible.
¿Te identificas con esto?
Te levantas cansado(a) y terminas el día agotado(a), sin fuerza ni ganas de hacer nada.
Inflamación, colitis, reflujo, gastritis o estreñimiento que ya normalizaste… pero siguen afectando tu día.
Sientes presión interna, inquietud recurrente o estrés sin motivo claro… y parece no darte tregua.
No es hambre. Es impulso. Ansiedad disfrazada de antojo… y luego viene la culpa.
Sin ganas, sin motivación, con sensación de vacío o irritabilidad sin motivo aparente.
Dietas, productos, rutinas… pero nada parece sostenerse ni darte el cambio que esperas.
Decisiones simples
Cambios reales